Mewarta.com,Motivasi– Merasakan ketenangan dan kebahagiaan dalam hidup adalah dambaan setiap manusia, ketenangan itu sendiri datangnya dari diri sendiri dan dari orang lain. Tapi banyak pula orang yang ingin merasakan ketenangan tanpa adanya bantuan dari orang lain, hal itu juga tidak sulit untuk dilakukan, simak ulasan berikut untuk mendapatkan ketengan hidup dengan murah meriah.
1.Beribadah
Ibadah adalah bentuk penghambaan dan kepasrahan serta pengabdian diri terhadap sang pencipta. Beribadah sebanyak-banyaknya kepada Allah swt adalah salah satu cara menenangkan hati, bentuk ibadah seperti sholat, puasa, sedekah, berzikir adalah hal yang bisa kamu lakukan untuk menenangkan hatimu. Olehnya itu carilah ketenangan diri dalam melakukan ibadah hingga semua kegiatan tidak ada lagi yang terganggu akibat tidak mendapatkan ketenangan.
2. Tidur
Hal berikutnya yang bisa dilakukan untuk mendapatkan ketenangan adalah tidur. Tidur adalah salah satu cara yang bisa dilakukan ketika hati dan pikiran merasa sangat lelah setelah melakukan aktivitas seharian. Namun perlu dipahami bahwa jangan pernah lupa diri dan lupa waktu ketika sedang tidur karena jangankan mendapatkan ketenangan justru waktu akan terbuang percuma jika hanya tidur terus menerus.
3. Menulis
Kehidupan yang sedang kita jalani saat ini tidaklah seindah yang kita pikirkan terutama dalam mengungkapkan perasaan kita kepada orang lain. Namun ada cara yang bisa dirimu lakukan ketika ingin mengungkapkan tapi bukan kepada orang lain, yang melainkan dengan cara menulis. Kegiatan menulis dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang dan membuat diri kita tampak lebih baik. Menulis juga adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemas dalam hati hingga tidak ada lagi kecemasan dan perasaan akan tenang.
4. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik favorit adalah salah satu terapi gelombang otak untuk memicu adrenalin kebahagiaan. Musik adalah hal yang sangat berpengaruh kepada seseorang yang sedang merasa gelisah, galau, dan sedih. Olehnya itu, jangan berlarut-larut dalam kegelisahan, kegalauan, dan kesedihan secara terus menerus, cobalah untuk bangkit dari kesedihan itu dan jangan lupa untuk mendengarkan musik agar perasaan jadi lebih baik.
