Mewarta.com, Makassar- Tidur adalah salah satu cara yang dilakukan untuk mengistrahatkan tubuh dan pikiran setelah melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari. Tidur membuat seseorang merasa lebih bugar dan ia akan merasa lebih semangat lagi untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Namun, perlu dipahami bahwa seseorang juga harus mengetahui batas tidur, yaitu sekitar 7 hingga 8 jam setiap harinya bagi orang dewasa. Seseorang yang terlalu banyak tidur tidak baik pula untuk tubuh. Berikut ini ada beberapa bahaya jika dirimu tidur terlalu banyak, diantaranya;
1.Gampang Sekali Mengantuk
Seseorang biasanya akan mengalami gampang mengantuk karena seseorang itu kekurangan tidur, namun jangan salah dengan hal itu karena seseorang yang gampang mengantuk ternyata ia kebanyakan tidur. Hal ini bisa terjadi karena seseorang yang terbiasa tidur terlalu lama akan membuat kinerja otok akan menurun hingga menimbulkan rasa kantuk yang secara terus menerus.
2.Badan Terasa Lemas
orang tidur karena ia akan membuat badannya kembali lebih segar namun hal itu berbanding terbalik kepada orang-orang yang tidur terlalu banyak. Seseorang yang tidur terlalu lama akan menimbulkan sakit punggung, membuat otot menjadi kaku hingga sakit pada kepala. Tidur terlalu lama juga akan kekurangan asupan air hingga ia bisa dehidrasi. Olehnya itu hindarilah tidur terlalu lama karena akan banyak penyakit yang bermunculan ketika hal itu sudah dibiasakan.
3.Menjadi Kebiasaan Buruk
Semua orang memiliki aktivitas yang berbeda-beda, namun jangan jadikan aktivitas itu sebagai alasan untuk mendapatkan tidur yang lama karena tidur yang lama juga bukan solusi yang baik untuk kalian lakukan sepanjang hari. Hal itu akan menjadi kebiasaan yang buruk dalam kehidupanmu karena merasa terlena dengan rasa nyaman yang tertidur lama hingga muncullah rasa malas untuk bergerak.
Bahaya dari tidur terlalu lama tidak bisa dijadikan kebiasaan sepanjang hari, sebaiknya menghindari perilaku tersebut agar kesehatan lebih terjaga, hidup tetap produktif dan segala aktivitas bisa berjalan dengan baik tanpa ada rasa sakit dan rasa malas yang berlebihan karena kebiasaan tidur yang terlalu lama.
